¤¦[ مخاطر تناول المشروبات الغازية ]¦¤

**ج ــوآن** · 10-03-2007, 02:16 PM

وفقا لدراسة جديدة ترتبط المشروبات الغازية القليلة السكر بذات المشاكل الصحية التي تروجها المشروبات العادية.

قامت مجموعة من الباحثين من جامعة بوسطن بدراسة بيانات أكثر من 6،000 شخص بالغ متوسطي العمر يشاركون في دراسة للقلب . هؤلاء المشاركين كانوا كلهم لا يعانون من متلازمة الأيض – وهي مجموعة من الأعراض مثل الدهون المفرطة حول الخصر، ضعف صوم الجلوكوز، الضغط العالي، انخفاض مستويات الكولوستيرول الجيد "إتش دي إل" وأكثر - عندما بدأت الدراسة. بعد أربع سنوات من المتابعة، وجد الباحثون بأن البالغين الذين يشربون من علبة صودا أو أكثر في اليوم (خالي السكر أو عادي) كان لديهم خطر بنسبة 50 بالمائة للإصابة بمتلازمة الأيض.

ملاحظة: الصودا القليلة السكّر ليست بديلا صحّيا

هذا وقد ربطت دراسات سبّاقة بين استهلاك الصودا العادية والمستويات المرتفعة من السكّر وعوامل المتعدّدة لخطر الإصابة بمرض القلب. وتعتبر دراسة فرامنغهام الأولى التي تجد صلة بين تأثيرات الصودا العادية وتلك القليلة بالسعرات. حيث وجدت الدراسة بأن المشاركين الذين تناولوا واحدة أو اكثر من الصودا العادية أو القليلة السكر، كانت لديهم نسبة 31 بالمائة للإصابة بالسمنة.

حقائق حول محتويات الصودا القليلة السكّر:

• السعرات الحرارية: 0

• الكافيين: يتفاوت من 0 إلى 55 ملغرام لكلّ علبة

المكونات المثالية:

• الماء الغازي

• الكاراميل

• صوديوم بينزوت

• محلّيات صناعية (اسبرتيم أو بوتاسيوم Acesulfame)

• نكهة طبيعية

• نكهة اصطناعية

• سيترات صوديوم

• حامض ماليك

هذا وقد فاجأت النتائج الباحثين، الذين توقّعوا رؤية اختلاف بين الصودا العادية وتلك القليل بالسكّر. ولاحظ الباحثون بضعة أسباب محتملة لنتائجهم – أحدها أسلوب حياة الأشخاص الذين يتناولون الصودا والذين غالبا ما يتناولونها مع أطعمة غير صحية ووجبات سريعة غنية بالدهون وقليلة بالألياف.

ماذا نعني بالمشروبات الغازية الأخرى:

• الصودا العادية

• الصودا قليلة السكّر

• البيرة المعلّبة

• الشاي المثلج المعبّأ بالقناني أو المعلب (بضمن ذلك القليل بالسكّر)

• الشاي الأخضر المعلّب أو المعبّأ بالقناني (بضمن ذلك القليل بالسكّر)

• الشاي الأبيض المعبّأ بالقناني (بضمن ذلك القليل بالسكّر)

هناك الكثير من الخيارات الأفضل لك والتي يمكن أن تمتدّ إلى بعض المرطبات. جرب هذه البدائل

الصحية:

• الماء المعبّأ بالقناني.

• عصير الفاكهة الحقيقي.

• الحليب الخالي أو القليل بالدسم (1 %)

• عصير الليمون الطازج

**Mŗ_ķĹĸcħēĕ** · 10-03-2007, 06:24 PM

لومهمىآ يصير ما استغني عن المشروبات الغازية

هع هع

تسلمين وردة علىآ الموضوع الي محد يديرله بال

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

لانه محد يكدر يستغني عن هاي المشروبات

*
*
**

**ج ــوآن** · 10-04-2007, 03:16 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشـ1عرٍ أنسـ1نٍ

لومهمىآ يصير ما استغني عن المشروبات الغازية

هع هع

تسلمين وردة علىآ الموضوع الي محد يديرله بال

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

لانه محد يكدر يستغني عن هاي المشروبات

*
*
**

/
\
/

ممممم

اعتقد انك عممت السالفة ,,, مع العلم اكو هوايه ناس ما تشرب المشروبات الغآزيه

على العموم حياك الله ,, وشرفت الموضوع

:

وديـ

**! محمد الطائي** · 10-26-2007, 05:50 PM

حقيقة اسعدني كثيرا هذا الموضوع ؛؛

وبالحقيقية انا من أكثر الناس التي تحاول الابتعاد قدر المستطاع عن المشروبات الغازية ؛؛

ولكن عبثا ؛؛ حيث في كل مكان نذهب لزيارة الناس ؛؛ اندهش انهم لا يقدمون غيرها ك، اضافة لنا ؛؛؛

ولكن ابتعادي عنها قدر مستطاعي يجنبني ان شاء الله كثيرا من ما تحمله من مخاطر

خالتنا العزيزة جوان

شكرا لك على هذا الموضوع الجميل ؛؛

والطرح الراقي النابع من فكرك الساطع ؛؛

تقبلي مودتي ومروري

**ج ــوآن** · 10-28-2007, 06:12 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *BaD BoY*

حقيقة اسعدني كثيرا هذا الموضوع ؛؛

وبالحقيقية انا من أكثر الناس التي تحاول الابتعاد قدر المستطاع عن المشروبات الغازية ؛؛

ولكن عبثا ؛؛ حيث في كل مكان نذهب لزيارة الناس ؛؛ اندهش انهم لا يقدمون غيرها ك، اضافة لنا ؛؛؛

ولكن ابتعادي عنها قدر مستطاعي يجنبني ان شاء الله كثيرا من ما تحمله من مخاطر

خالتنا العزيزة جوان

شكرا لك على هذا الموضوع الجميل ؛؛

والطرح الراقي النابع من فكرك الساطع ؛؛

تقبلي مودتي ومروري

/
\
/

::: بآد بوي :::

حيآك الله

وبالفعل صدقت فيما عقبتـ به اعلاه

نسآل الله العآفيهـ والصحهـ

اشكر لك مرورك الجميلـ

:

مودتي

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحـــث المتقـــدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

اعلانات مشتركة