:: الذاكرة ،، كيف تنمي ذاكرتك ؟ ::

**♥ ĜĦΆŁO¤OŝŜĦ** · 04-02-2008, 08:22 PM

يعتبر امتلاك ذاكرة قوية، فاعلة وسريعة، مطلباً رئيسا في دعائم النجاح.

من المفيد جداً حفظ درس أو محاضرة، اكتساب لغة أخرى أو مفردات جديدة، تذكر تواريخ ميلاد الأشخاص أو الأحداث والمناسبات وارقام الهاتف والسيارات.

تؤدي ذاكرتنا دورًا أساسيّا في حياتنا منذ الولادة، فهي هبة وراثية تصبح عنصراً هاماً من عناصر شخصيتنا المتينة. لكننا لا نستعمل طاقات ذاكرتنا الهائلة، لجهلنا كيف نغذّيها وننمّيها. نسجل أحياناً، بشكل عفويّ، ما يعجبنا ونهمل ما لا يعجبنا مع العلم أنه قد يكون ضروريًا لنا.

وربما أهملنا حيناً المنطق الذي يدعم ذاكرتنا، «لاروشفوكو»: «يشكو الجميع من الذاكرة ولا أحد يشكو من منطقه».

وتنمية الذاكرة فينا تستدعي تدريبًا متواصلاً على أنواع مختلفة من التمارين الذهنيّة التي تعطيك نتائج مرضية بأقرب وقت، شرط أن تتقيّد بها.
القواعد الذهبية

1 ـ الاقتناع الراسخ بأنّ الذاكرة تشبه اسفنجة تمتصّ الماء، ولها قدرة مستمرة على الاستيعاب.

2 ـ انصرف الى ماضيك 10 دقائق يومياً، واسترجع 10 مواقف أو وجوه أو أحداث مرّت في حقبة من هذا الماضي.

3 ـ إقرأ كلّ صباح قولاً جديداً، أو بيت شعرٍ، وردّده بين حينٍ وآخر حتّى المساء.

4 ـ ابدأ بحفظ أرقام سيارات الأشخاص القريبين منك، رقمًا كلّ 3 أيام مع تكرارها.

5 ـ ضَعْ على الطاولة 10 أغراض لمدّة دقيقة واحدة ثم أقفل عينيك وعدّدها. كرّر هذه المحاولة كل يومين مع تغيير الأغراض.

6 ـ اخترْ كلَّ أسبوع أغنيةً ما. احفظْ كلماتها، واسم مؤلّفها وملحّنها ومغنّيها.

7 ـ تأمّلْ كلّ يوم وجهَ إنسان قريب منك، أو لوحةً معلّقةً على الجدار، أو صورةً في ألبوم. تأملْ في التفاصيل جيدًا، اغمضْ عينيكَ، ثم حاول استعادتها في ذهنك.

8 ـ احفظْ كلّ يوم 3 كلمات جديدة مع معانيها من لغة اجنبية لا تتقنهاجيداً.

9 ـ بعد كل اجتماع، أو سهرة، أو حادثة، توقف محاولاً استعادة جميع المواقف والأحاديث.

10 ـ استذكرْ 5 أرقام هاتف لأشخاص تعرفهم، وأضفْ إليها رقمًا كلّ يومين.

**نآدين** · 04-02-2008, 10:10 PM

موضوع قيّم
ومهم جداً
وأثناء قرآءتي اله
اتذكرت 10 مواقف مريت بيها لما كنت صغيره
ورددت مجموعه من الأقوال
تسلم ايدج على الموضوع المفيد
خالص الود

**♥ ĜĦΆŁO¤OŝŜĦ** · 04-02-2008, 10:30 PM

نورتي حبيبتي ندوووشـ،

لآ عدمنآج ،

ودي :)

**۩ ۩|[− ألقيصر −]| ۩ ۩** · 04-02-2008, 10:52 PM

جاري التطبيق لهذه النصائح
مشكورة غلوش على هذا الموضوع الرائع
تقبلي مروري
وتحياتي
ودي

**السراج المضيء** · 04-03-2008, 06:23 AM

اشكرك على الموضوع الرائع
تفبلي مروري
وتحياتي

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحـــث المتقـــدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)