 |
 |
|
 |
 |
 |
||||
 |
 |
 |
|
 |
| أعلانات | |
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
|||||||||
|
||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
||||||||
| صحتك بالدنيا ღ نصائح طبية .. الطب النبوي .. العلاج بالأعشاب .. آخر الأخبار الطبية ღ |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
05-20-2008, 01:10 PM
|
#1 |
|
•| رئيسة الاقسام العامة |• 
|
عندما تؤلمك عينكمن شاشه الحااسوب
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : 1أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. 2 جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. 3 موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. 4 أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. 5 الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. 6 راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية |
|
|
|
05-20-2008, 03:16 PM
|
#2 |
|
.•°مراقب عام °•.
|
رد: عندما تؤلمك عينكمن شاشه الحااسوب
مشكورة غلاي على هذه المعلومات الجديدة والمفيدة فعلا موضوع مميز ورائع دوم التميز تقبلي مروري وتحياتي |
|
|
|
|
05-20-2008, 07:34 PM
|
#3 |
|
•| رئيسة الاقسام العامة |•
|
رد: عندما تؤلمك عينكمن شاشه الحااسوب
شكرا امبراطور
على المرور الله لايحرمني منك مودتي |
|
|
|
|
05-20-2008, 09:45 PM
|
#4 |
|
.•° مراقبة عامة °•.
|
رد: عندما تؤلمك عينكمن شاشه الحااسوب
مشكورهـ قلب
ع النصآئح تقبلي مروري ودي |
|
|
|
|
05-21-2008, 12:47 AM
|
#5 |
|
.•° مراقبة عامة °•.
|
رد: عندما تؤلمك عينكمن شاشه الحااسوب
الرآقية
أحآسيس أنوثة  الله يبارك فيك عزيزتي موضوع رآئع ونصائح هآمة وقيمة سلم طرحك الهآدف والمميز في انتظآر جديدك دوماً لك أرق التحية عطر و ورد |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أي العبارات التاليه تؤلمك ؟؟؟ | °•أَحَآسٍيس أنُوثـَه•° | الحوار الحر | 14 | 10-10-2008 06:38 AM |
| ماذا نشرب عندما....! | قمر بغداد | صحتك بالدنيا | 12 | 08-05-2008 04:49 PM |
| ¬°•| عندما تستغل المشاعر |•°¬ | ج ــوآن | زوايا عامة | 18 | 07-18-2008 01:07 AM |
| صفآتـ ـألمرأه عندما يدق قلبهآ | نآدين | قمر 14 | 17 | 04-03-2008 03:25 PM |
| @ عندما تفتح الأرض فمها @ | °¨¨¤¦ я๏sз ¦¤¨¨° | لقطات من الحياة | 10 | 11-09-2007 05:39 PM |
العرض العادي
