منتديات   عراقي
سكربتات كشف الايبي مركز تحميل العاب منتديات أنت عراقي


 
العودة   منتديات انت عراقي > ×.×.×الاقسـام العــامة .×.×.× > دينك أساسك
 

الملاحظات

دينك أساسك  طرح مواضيع وقضايا إسلامية ‘‘ لنتعرف على ديننآ  

رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 06-15-2008, 12:14 AM رقم المشاركة : 1
شهد العراقيه

•| مشرفه مملكتكِ سيدتي |•


الصورة الرمزية شهد العراقيه



!..معلومات إضافية ..!
الجنــــس

مزاجي

اذاكر

!.. My SmS ..!

don't cry over anyone how won't cry over you



!.. My MmS ..!

شهد العراقيه غير متواجد حالياً


Jjjhgg الإسلام وممارسة الرياضة

بسم الله الرحمن الرحيم
مقدمة
تجمع المصادر الطبية الحديثة الآن على أن إجراء تمارين رياضية، كالمشي السريع، أو الجري، أو ركوب الدراجة، أو السباحة لمدة 20-30 دقيقة يومياً أو ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع على الأقل يفيد في الوقاية من الذبحة الصدرية وجلطة القلب.
فقد نشرت المجلة الطبية البريطانية حديثاً مقالاً رئيساً ذكرت فيه كاتبة المقال أن ممارسة الرياضة البدنية تفيد القلب من خمسة وجوه.
الأول : تخفض الكوليسترول الضار والمسؤول عن تصلب الشرايين وتضيقها، وترفع من مستوى الكوليسترول المفيد والذي يكنس ما ترسب في الشرايين من دهون.
وتبين للباحثين أن أفضل دواء لرفع هذا النوع المفيد من الكوليسترول هو الرياضة البدنية، وكلما ارتفع مستواه في الدم قل احتمال الإصابة بتضيق الشرايين والذبحة الصدرية.
الثاني : تنقص الوزن، وتحافظ على لياقة الجسم.
الثالث : تساعد الرياضة البدنية في خفض ضغط الدم الشرياني عند المصابين بارتفاع الضغط. فممارسة الرياضة بانتظام تخفض ضغط الدم بضع مليمترات. فإذا ما تظافر إنقاص الوزن مع الرياضة البدنية المنتظمة، فقد يلغي ذلك حاجة المريض المصاب بارتفاع ضغط خفيف للدواء. ( ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب )
الرابع : الرياضة البدنية تساعد في الإقلاع عن التدخين.
فهي تمد البدن بالقوة والنشاط، وتقلل من اعتياد الإنسان على التدخين.
وحين تشتهي سيجارة، انطلق خارج البيت، وتنسم الهواء العليل ولو لدقائق معدودات.
الخامس : تقلل من تخثر الدم ( تجلط الدم ) مما يقلل من احتمال حدوث جلطات في الشرايين.
وقد حث الرسول عليه الصلاة والسلام على الرياضة البدنية، فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يسابق أصحابه، ويسابق عائشة – رضي الله عنها – وكان يعلم أصحابه الرماية، ويحثهم على ركوب الخيل.
وقد ورد عن عمر بن الخطاب – رضي الله عنه :
" علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ".
وعن جابر بن عبدالله أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
" كل شيء ليس من ذكر الله لهو ولعب، إلا أن يكون أربعة : ملاعبة الرجل امرأته، وتأديب الرجل فرسه، ومشي الرجل بين الغرضين، وتعليم الرجل السباحة".
ومن أنواع الرياضة قيام الليل، فهو عبادة لله ورياضة للجسد.
فعن سلمان – رضي الله عنه – قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.
( عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين من قبلكم، وهو مطـردة للداء عن الجسد ).
والرياضة أنواع مختلفة، وقد عرف فوائدها الأقدمون وحث عليها من كتب في الطب النبوي. يقول ابن القيم : " أما ركوب الخيل، ورمي النشاب، والصرع، والمسابقة على الأقدام فرياضة للبدن كله، وهي قالعة لأمراض مزمنة ".
وليس من الضروري إجراء ذلك النشاط البدني يومياً. فقد وجد الباحثون أن ممارسة نوع من أنواع الرياضة كالمشي السريع أو الجري أو السباحة.. أو غيرها خمس مرات في الأسبوع تكفي لتحقيق الغرض المطلوب، شريطة الاستمرار في ذلك النشاط.
وهناك قاعدة ذهبية، وهى: ألا يتجاوز الشخص أبداً قوة احتماله الطبيعية، بحيث تكون زيادة الجهد تدريجية وأكيدة في الوقت نفسه منعاً لحدوث أوجاع وآلام عضلية تفسد متعة الرياضة. والأمر الأسوأ هو أن الإفراط في التدريب والرياضة ضار بالصحة، شأنه شأن كل الأمور الأخرى.
ولهذا فإن الاعتدال هو الضمان، وخاصة بالنسبة للذين تجاوزوا الأربعين، أو الذين ينقصهم الإعداد أو التدريب اللازم.
وهذا لا يعني أن يمتنع الأشخاص الأكبرسناً عن النشاط البدني، بل العكس هو الصحيح. فهذا النشاط مفيد لكل الأعمار، بل ربما تزداد فائدته مع تقدم السن. فالمشي يؤخر فقدان العظام للمعادن، ويقلل من التعرض للكسور التي يكثر حدوثها عند المسنين.
تحيـــــــــــــــاتي






رد مع اقتباس
قديم 06-15-2008, 03:07 PM رقم المشاركة : 2
أبو يمنى
ღ عضو نشيط ღ



!..معلومات إضافية ..!
الجنــــس

أبو يمنى غير متواجد حالياً


افتراضي رد: الإسلام وممارسة الرياضة

مشكورة اختي شهد على المعلومات المفيده

ويا رب نعمل بيها

تقبلي مروري






رد مع اقتباس
قديم 06-16-2008, 02:43 PM رقم المشاركة : 3
شهد العراقيه

•| مشرفه مملكتكِ سيدتي |•


الصورة الرمزية شهد العراقيه



!..معلومات إضافية ..!
الجنــــس
!.. My SmS ..!

don't cry over anyone how won't cry over you



!.. My MmS ..!

شهد العراقيه غير متواجد حالياً


افتراضي رد: الإسلام وممارسة الرياضة

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو يمنى
مشكورة اختي شهد على المعلومات المفيده


ويا رب نعمل بيها


تقبلي مروري

مشكور على المرور الجميل
تحياتي






رد مع اقتباس
قديم 06-16-2008, 04:37 PM رقم المشاركة : 4
♥ ĜĦΆŁO¤OŝŜĦ

ƸӁƷ ãṕћŕỡḋїŧĕ ƸӁƷ

ڪُلْهآ أسَآمِيـِ وِـإلْمَعْنَىآ {أنَـآإ]


الصورة الرمزية ♥ ĜĦΆŁO¤OŝŜĦ



!..معلومات إضافية ..!
الجنــــس
!.. My SmS ..!

I don't care what they say .. I'm in ĿΘṽЗ with you



!.. My MmS ..!

♥ ĜĦΆŁO¤OŝŜĦ غير متواجد حالياً


افتراضي رد: الإسلام وممارسة الرياضة




..{ شهد آلعرآقيهـ..]






تسلمـ إيدك آلرآقيهـ،




لآ عدمنـــآ روعهـ طرحك




وديـ، :)









رد مع اقتباس
قديم 06-16-2008, 10:06 PM رقم المشاركة : 5
CaNoN RoCk
Жرقــيقــ الـمــشــاعـرЖ

الصورة الرمزية CaNoN RoCk



!..معلومات إضافية ..!
الجنــــس

!.. My MmS ..!

!.. الأوسمـة ..!

ليرهـ 

CaNoN RoCk غير متواجد حالياً


افتراضي رد: الإسلام وممارسة الرياضة

بارك الله فيك اختي الكريمة
و
جعلها في ميزان حسناتك
تقبلي مروري
و
تحياتي
اخاكِ






رد مع اقتباس
رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الرياضة, الإسلام, وممارسة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحـــث المتقـــدم
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
¬°•| كيف تدعو الى الإسلام باللغة الانجليزية |•°¬ ♥╠ĠŲĖ√ẠЯẠ Languages 9 08-20-2008 05:17 AM
مفهوم العبادة في الإسلام ahmed_mahdi دينك أساسك 6 05-21-2008 05:34 PM
الأعمال التطوعية في الإسلام niwarko دينك أساسك 9 05-13-2008 06:30 PM
الله اكبر....((3600 ))شخص يعتنقون الإسلام سنويًا في فرنسا heba_sara دينك أساسك 4 04-14-2008 01:34 PM


الساعة الآن 01:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2009, TranZ By Almuhajir


سكربت ماسنجر - ابراج - سكربت