:: غ ـذآء آلتفآح ،، موضهـ جديدهـ،،!! ::

**♥ ĜĦΆŁO¤OŝŜĦ** · 10-30-2007, 08:34 PM

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول «غذاء التفاح» وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم، تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.

وقدمت الدراسة اول من امس امام مؤتمر لجمعية السمنة، وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة، كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية. ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.

وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا، او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)، او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح، او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).

ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

**Mŗ_ķĹĸcħēĕ** · 10-31-2007, 06:55 AM

تسلمين غلوش علىآ الموضوع

.
.
.

**♥ ĜĦΆŁO¤OŝŜĦ** · 10-31-2007, 05:31 PM

يسلمـ غ ـآليك ،،

::

نورتـ خ ـيوو

تـ ح ـيتي :)

**°¨¨¤¦ я๏sз ¦¤¨¨°** · 11-06-2007, 01:52 AM

أي أنا أحب التفاح

بس مو لهالدرجة

ما أحب الأحمر

أطيب شي الأخضر

بالذات يلا كلو تفاح

شكراً فوفو على الموضوع

تقبلي مروري

**ج ــوآن** · 11-06-2007, 01:55 AM

معلومهـ جديدهـ

والتفآح بجميعـ الوآنهـ طيبـ وفآكهـه لذيذه وخفيفهـ

/
\
/

::: افروديت :::

تسلمين على الطرح المفيد

دمتِ بـ ود

:

احترآمي

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحـــث المتقـــدم
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

اعلانات مشتركة